В. Б. Шапарь
Страсть излечима! Стресс-менеджмент по-русски
Серия: Психологический практикум
Издательство: Феникс, 2014 г.
978-5-222-21839-6
Книгопечатная продукция
Объем: 304 стр.
Книга посвящена очень серьезным проблемам - она объясняет распространенность стрессов в современном мире, но отходит от традиционного и общепринятого понятия стресса, рассматривая его через формирование в человеке страстей как крайних увлечений, сильных, неконтролируемых влечений, пристрастий к чему-либо или сильно выраженных чувств. В книге также описываются простые и доступные способы защиты от стресса с помощью психологической саморегуляции. Рассмотрены практические упражнения для самостоятельных занятий, представляющие методики мышечной релаксации и работы с телесными ощущениями для нейтрализации отрицательных эмоций и негативного опыта. Книга предназначена как для широкого круга читателей, заинтересованных в самостоятельном изучении методов снятия стресса и личностного роста с помощью психологической саморегуляции, так и для специалистов в области психологии и психотерапии.
Посмотрите также...
Понедельник - день тяжелый. Книга-утешение для всех работающих
Вы тоже мучаетесь от синдрома понедельника? От этой тянущей боли внизу живота, напоминающей о начале рабочей недели? А может быть, оно начинается у вас, как и у многих других, еще вечером в воскресенье? Или вы один из тех, кто страдает от этого ......
Технологии обучения менеджеров. Где, когда и как их использовать
Эффективное обучение менеджеров - залог успеха любой современной организации. Эта книга - единственное в своем роде подробное руководство по использованию различных технологий и методик при обучении сотрудников организаций. Она поможет любому ......
Власть над временем
Время дороже денег: деньги можно заработать, но время не купишь. Чтобы стать эффективным руководителем, нужно выйти за пределы управления временем (тайм-менеджмента) и получить над временем власть. Адепты тайм-менеджмента полагаются на часы и ......
Путь к лидерству - путь к золоту
Каждая из 26 глав этой книги представляет собой персональный урок один на один с наставником, которого Leadershipgurus.net назвал величайшим в мире гуру в области лидерства, и содержит мудрые мысли, новые идеи и практические упражнения для всех, ......
Успешен? Эффективен? Уверен в будущем? Да!!!
Двадцатилетний опыт системного бизнес-консалтинга и менеджмента и десятилетний опыт преподавания для различных социальных и возрастных групп позволяют автору утверждать, что каждому человеку по праву рождения предназначен его собственный успех. ......
Стадия зеркала. Когда женщина знает, чего хочет
Цитата Если бы с мировой преступностью боролись так же, как женщина воюет с целлюлитом, на земле не осталось бы тюрем. Этери Чаландзия О чем книга О женских и мужских типах и идеалах. Об изменах и расставаниях. О кризисах среднего возраста, ......
Как зарабатывать на расходах?
Вы помните кризис 2008 года? Кризисы будут всегда. Их история состоит из взлетов одних людей и падений других. Среди кого окажетесь вы, решать только вам. И для этого не нужно ждать очередного кризиса, даже не обязательно к нему готовиться, ......
Твой бой без правил. Технологии лидерства
Вам надоело работать по четырнадцать часов в сутки и экономить на всем? Вам надоело подчиняться и унижаться? Вам надоело, что вас и ваши интересы игнорируют? Вы хотите, чтобы с вами считались? Авторская методика Т.Г.Трофименко поможет вам ......
Уроборос
Цитата "Они поженились почти десять лет назад. В осенних парках густо пахло грибами и опавшими прелыми листьями. Утром сходили в загс, там обо всем было договорено заранее, расписались в толстой книге перемен и вышли из мрачного здания уже ......
Дары несовершенства. Как полюбить себя таким, какой ты есть
Цитата "Брене Браун отважно исследует темные чувства, стоящие на пути к полнокровной жизни. Прочитайте "Дары несовершенства", и пусть частичка этой отваги перейдет к вам." Дэниел Пинк, автор бестселлера The New York Times "A Whole New Mind" ......
Библия богатства
В этой книге заключены уникальные знания, которые собраны не одним поколением, усовершенствованы автором и представлены в легкой для восприятия и применения форме. Они способны легко вытащить читателя из любых жизненных ситуаций, помочь ему ......
Настольная книга Большого руководителя. Как на практике разрабатывается стратегия развития. Мансуров Р.Е.
Данная книга представляет собой инструкцию по разработке и реализации стратегии развития организации. Вначале даются теоретические модели, вообще, подразумевается, что они уже известны читателю и необходимо их только напомнить. А затем дается ......
Основы управленческого консультирования. Учебное пособие
Учебное пособие "Основы управленческого консультирования" носит универсальный и интерактивный характер и предназначено для изучения студентами и слушателями образовательных программ укрупненной группы специальностей "Экономика и управление", в ......
Продано!!! Книга-тренинг о продажах
"Процесс купли-продажи - это праздник отношений. Книга откроет тайны подводных мотивов и чувств, которые скрыты от невооруженных нужными знаниями глаз, ушей и мозгов. Полезно освежить тяжелый взгляд на эту нетяжелую тему, которая значима для ......
Состояние эффективности. Необычные методы самосовершенствования
Задумывались ли вы когда-нибудь, кто на самом деле управляет вашей жизнью? Кто настоящий хозяин вашего бытия? Вы сами или внешние обстоятельства? Автор этой книги, известный бизнес-тренер Сергей Филиппов, предлагает инструменты, с помощью ......
Я такая классная, почему же меня никто не замечает?
Почему часто нас видят не такими, какими мы хотим быть? Что же в нас не так: одежда, стиль, прическа? Как научиться правильно себя преподносить в социуме? Что такое управление впечатлением и какую роль оно играет в нашей жизни? Как правильно ......
Взрыв обучения. Девять правил эффективного виртуального класса
Цитата"Освойте эти концепции и применяйте их на практике! Я счастлив, что эта книга появилась на свет. И как же здорово участвовать в становлении новых технологий образования, чтобы сделать мир лучше".Стивен КовиО чем книга В наши дни ......
1% лидеров обладает качествами, которых нет у 99% людей
Мировой бестселлер - издано 960000 экземпляров.Конкретные советы по развитию в себе лидерских качеств.Для всех, кто заинтересован в карьерном росте.Цитата"Есть ли специальные техники, чтобы стать лидером?Чем являются эти способности, если ......
RSS