Игорь Сысоев, Олег Кулиненков
Триатлон. Олимпийская дистанция
Серия: Спорт-драйв
Издательство: Манн, Иванов и Фербер, 2012 г.
978-5-91657-333-6
Книгопечатная продукция
Объем: 304 стр.
О чем эта книга
Не всякому триатлету по душе длинные дистанции триатлона. Многим нравится более динамичная олимпийская дистанция, в которой друг за другом следуют плавание на 1500 м, 40-километровая велогонка, бег 10 км.
Из этой книги вы узнаете об особенностях тренировок для такого соревнования, о том, как оно проводится, о том, как сэкономить драгоценные секунды, а то и минуты на дистанции и в транзитных зонах. Многим полезно будет прочитать о рекомендуемом питании и режиме занятий, экипировке. И самое главное - авторами составлены комплексы упражнений, которые выполняют члены олимпийской команды, и собраны полезные советы, актуальные именно для российских условий.
Фишки книги
Это первая книга о триатлоне на олимпийскую дистанцию от российских авторов.
В книге есть множество иллюстраций с описанием правильной техники
Раздел о тренировках написан действующим спортсменом, участником двух Олимпиад (в Афинах и в Пекине). Раздел о питании, фармакологической поддержке и профилактике перетренированности написан спортивным врачом высшей квалификации, принимавшим участие в подготовке нескольких олимпийских чемпионов.
Для кого эта книга
Для тех, кто начинает свой путь в "коротком" триатлоне. Для тех, кто совершенствуется в нем. И для тех, кто стремится к наивысшим результатам на олимпийской дистанции.
От авторов
Раз вы взяли в руки эту книгу, скорее всего вы не валяетесь на диване, а достаточно регулярно плаваете в бассейне, бегаете и катаетесь на велосипеде. И возможно, у вас уже возникало огромное желание бросить себе вызов и соединить все, что вы умеете, в одно фантастическое увлечение. Значит, эта книга для вас. Надеемся, она поможет вам познать мир олимпийского триатлона - увлекательного, динамичного и в то же время достаточно тяжелого соревнования.
А может, вы уже серьезный спортсмен с прицелом на спорт высших достижений. Вы много лет тренируетесь и иногда чувствуете, что ваш опыт и знания никак не хотят укладываться на свои места. Эта книга - для вас. Мы постарались создать системное руководство по тренировочному процессу и подготовке к соревнованиям самого высокого уровня по триатлону на олимпийской дистанции.
Ну и наконец, возможно, вы тренер. В таком случае эта книга и для вас: в ней вы найдете некоторые нюансы подготовки спортсменов. Ученики будут вам благодарны, что вы прочитали ее.
Необходимость такой книги продиктована отсутствием литературы на эту тему и в целом слабым развитием триатлона в России. Даже национальная сборная у нас не имеет условий для полноценной подготовки, не говоря о любителях. А высокий результат может быть показан только при максимальной самоотдаче и использовании самых передовых методик тренировки. Мы постарались объединить и систематизировать опыт как отечественных тренеров и спортсменов, так и зарубежных коллег. Надеемся, он окажется вам полезен.
Посмотрите также...
Железный человек есть в каждом. От кресла бизнес-класса до Ironman
О чем эта книга Вам не казалось иногда, что вы уже не можете вырваться из замкнутого круга "работа - дом", что жертвуете ради работы слишком многим и что ваш социум постепенно сужается? Не чувствуете ли вы, что заплываете жиром - физическим и ......
Библия триатлета
О чем эта книга Здесь изложена методика занятий триатлоном: принципы тренировок, правильное питание, наращивание выносливости, растяжка, восстановление, профилактика травм, информация о снаряжении и его подгонке… Эта книга поможет вам ......
Я здесь, чтобы победить. Взлом кода гонки Ironman
Аннотация: О чем эта книга "Я здесь, чтобы победить" - эти слова произнес мало кому известный за пределами Австралии спортсмен перед своим первым гавайским Ironman. Ту гонку он проиграл, но от своих слов не отступился. В итоге он 12 раз стал ......
Продай свою идею! Как выгодно преподнести свои идеи боссу, клиентам и другим людям
О чем эта книга "Если у вас есть идея, но вы не можете о ней рассказать - считайте, что ее у вас и не было". Увы, идеи не продают сами себя. Более того, как ни странно, чем ярче идея, тем сложнее ее "протолкнуть" - ведь ее реализация потребует ......
Триатлон. Олимпийская дистанция
О чем эта книга Не всякому триатлету по душе длинные дистанции триатлона. Многим нравится более динамичная олимпийская дистанция, в которой друг за другом следуют плавание на 1500 м, 40-километровая велогонка, бег 10 км. Из этой книги вы узнаете ......
Библия триатлета
О чем эта книга Здесь изложена методика занятий триатлоном: принципы тренировок, правильное питание, наращивание выносливости, растяжка, восстановление, профилактика травм, информация о снаряжении и его подгонке… Эта книга поможет вам ......
Естественный бег. Простой способ бегать без травм
О чем эта книга Известно, что бег - один из самых травматичных видов спорта. "Капля камень точит" - тысячи шагов, сделанных неверно, перегружают кости, мышцы, связки, и дело кончается плачевно - начинаются боли, травмы, и многие в итоге уходят ......
Позный метод бега. Экономичный, результативный, надежный
О чем эта книга С методической точки зрения - это изложение теории бега от известного ученого Николая Романова. Теория эта основана на том, что можно снизить травматизм и сделать свой бег быстрым, красивым и экономичным, если сместить свое ......
Плыть, ехать, бежать. История сильнейших триатлетов - братьев Браунли
О чем эта книга Не удивительно ли - в одной английской семье выросли сразу два олимпийских призера по триатлону: Алистер и Джонатан Браунли, золото и бронза Лондона-2012. Причем британский климат совершенно не располагает к круглогодичным ......
Библия триатлета
Это первое в России полноценное руководство по самостоятельным занятиям триатлоном. Здесь последовательно и обстоятельно изложена методика: принципы тренировки, их периодизация, правильное питание, наращивание выносливости, растяжка, ......
RSS