В. Б. Шапарь
Страсть излечима! Стресс-менеджмент по-русски
Серия: Психологический практикум
Издательство: Феникс, 2014 г.
978-5-222-21839-6
Книгопечатная продукция
Объем: 304 стр.
Книга посвящена очень серьезным проблемам - она объясняет распространенность стрессов в современном мире, но отходит от традиционного и общепринятого понятия стресса, рассматривая его через формирование в человеке страстей как крайних увлечений, сильных, неконтролируемых влечений, пристрастий к чему-либо или сильно выраженных чувств.
В книге также описываются простые и доступные способы защиты от стресса с помощью психологической саморегуляции. Рассмотрены практические упражнения для самостоятельных занятий, представляющие методики мышечной релаксации и работы с телесными ощущениями для нейтрализации отрицательных эмоций и негативного опыта.
Книга предназначена как для широкого круга читателей, заинтересованных в самостоятельном изучении методов снятия стресса и личностного роста с помощью психологической саморегуляции, так и для специалистов в области психологии и психотерапии.
Посмотрите также...
Неосоционика. Типологический практикум для деловых людей
Автор, опираясь на теорию типов темперамента, современные достижения типологии и собственную авторскую концепцию, помогает читателю понять самого себя, свои взаимоотношения и на этой основе проанализировать свое ближайшее деловое окружение. ......
Продажи без цензуры. Голая правда о том, что реально
В своей книге психолог и бизнес-консультант Николай Самсонов разрушает стереотипы в области продаж и человеческого взаимодействия. Благодаря каждой из глав, вы обнаружите насколько глубоко в нас проникли неэффективные понятия и принципы, ......