Эмма Фарраронс
Антистресс для занятых людей. Медитативная раскраска
The Mindfulness Coloring Book: Anti-stress Art Therapy for Busy People
Издательство: Альпина Паблишер, 2016 г.
978-5-9614-5460-4, 978-5-9614-5053-8, 978-0-7522-6562-9
Книгопечатная продукция
Объем: 112 стр.
Цитата:
Раскрашивайте, успокаивайтесь и стремитесь к осознанности.
В чем суть книги
Книга представляет собой раскраску с невероятными утонченными узорами, которые вам предстоит разукрашивать, при этом снимая напряжение и расслабляясь. Процесс раскрашивания - аккуратное и внимательное наполнение страницы цветом, ощущение карандаша в руке и любование иллюстрацией в целом - очень подходит для осознанной медитации. Всего несколько минут раскрашивания помогут вам расслабиться и отдохнуть, даже если вы изнываете на нуднейшем совещании или сидите в очереди к зубному.
Почему вам нужна эта книга
Она действительно поможет вам расслабиться, очистить сознание от ненужных мыслей и взять под контроль эмоции.
Книга удобного размера, ее всегда можно взять с собой.
Она наполнена разнообразными очень красивыми и интересными иллюстрациями, которые так приятно раскрашивать.
Кто автор
Эмма Фарраронс - французский иллюстратор и графический дизайнер. Эмма родилась на филиппинском острове Себу, а выросла в Париже. Она изучала иллюстрацию в Эдинбургском колледже искусств и Высшей государственной школе декоративных искусств (Париж). Эмма разрабатывает дизайн книг, постеров и канцтоваров и иллюстрирует книги.
Посмотрите также...
Методические рекомендации по разработке инструкций по охране труда для работников, занятых бытовым обслуживанием населения
Методические рекомендации по разработке инструкций по охране труда для работников, занятых бытовым обслуживанием населения (далее - Рекомендации), разработаны Санкт-Петербургским научно-исследовательским и маркетинговым центром (НИМЦ) по заказу ......
Методические рекомендации по разработке инструкций по охране труда для работников, занятых в производстве цемента и утилизации отходов
Настоящие методические рекомендации разработаны в соответствии с Методическими рекомендациями по разработке государственных нормативных требований охраны труда, утвержденными постановлением Минтруда России от 17 декабря 2002 г. № 80, Правилами ......
Методические рекомендации по разработке инструкций по охране труда для работников, занятых в производстве цемента и утилизации отходов
Настоящие методические рекомендации разработаны в соответствии с Методическими рекомендациями по разработке государственных нормативных требований охраны труда, утвержденными постановлением Минтруда России от 17 декабря 2002 г. №80, Правилами ......
Методические рекомендации по разработке инструкций по охране труда для работников, занятых эксплуатацией газового хозяйства организаций
Настоящие методические рекомендации разработаны в соответствии с Методическими рекомендациями по разработке государственных нормативных требований охраны труда, утвержденными постановлением Минтруда России от 17 декабря 2002 г. №80, ......
Стервология. Краткий курс для занятой стервы
Я написала эту книгу для себя – чтобы сохранить то, что имею, и пойти дальше. В нее вошли материалы моих тренингов, бесценный стервозный опыт и любопытные наблюдения. "Базовый курс" Школы стервы в кратком изложении написан специально для тебя, ......
Изометрическая гимнастика для занятых людей
Сидячая работа занимает большую часть времени, и вам просто некогда заняться собственным здоровьем, хотя постоянные боли в спине и суставах – ваши постоянные спутники? Начните заниматься по уникальной изометрической методике доктора Борщенко. ......
Искусство красивых побед. Как победить внутренних драконов. Медитации для занятых людей (комплект из 3 книг)
Более подробную информацию о книгах, вошедших в комплект, вы сможете узнать, пройдя по ссылкам: "Искусство красивых побед в бизнесе, карьере и личной жизни по принципам айкидо-хо" "Как победить внутренних драконов. Скрытые ресурсы разума, ......
RSS