Анни Лайоннет

Великолепный лайф-коучинг. 10 вдохновенных шагов к изменению жизни

Brilliant Life-Coach: Ten Inspiration Steps to Transform Your Life

Серия: Духовная экономика
Издательство: ИГ "Весь", 2011 г.
978-5-9573-2320-4, 978-0-273-71491-0
Книгопечатная продукция
Объем: 128 стр.

Аннотация
Перемены - необходимая часть жизни. Наверняка вы тратите много сил на то, чтобы поддерживать текущее положение вещей - и таким образом превращаете свою жизнь в стоячий пруд. Ирония в том, что даже если наше существование кажется нам скучным и бессмысленным, мы продолжаем цепляться за него: старые друзья, работа, прежнее, серое и тесное пространство жизни. Но как решиться на перемены?
"Великолепный лайф-коучинг" поможет вам решить эту проблему. Анни Лайоннет - профессиональный лайф-коуч, с многолетним опытом работы. Она руководит обучающим центром, где проводит индивидуальные курсы лайф-коучинга для личного или профессионального развития. Лайф-коуч - это техника, обеспечивающая информацией и инструментами, которые необходимы для достижения успеха и развития личности. Но если часто за подобной помощью мы обращаемся к специалистам, то эта книга поможет вам самостоятельно научиться главным приемам коучинга и стать наставником для себя.
В ней описывается десять простых вдохновляющих рекомендаций. Автор учит брать на себя ответственность за собственную жизнь, менять свой образ мыслей, ставить перед собой цели и достигать их. Каждая глава книги предназначена для того, чтобы помочь читателям обрести уверенность в себе и начать самим управлять собственной жизнью.

О чем книга
Представьте, что вы каждое утро просыпаетесь, предвкушая прекрасный день, который вас ожидает. Вообразите, что вы точно знаете: вне зависимости от того, с чем вам придется столкнуться на работе и в семье, как будут складываться взаимоотношения с окружающими людьми, вы сохраните равновесие, сумеете справиться с трудностями, обрести новый опыт и чему-то научиться.
Лайф-коучинг - это техника, благодаря которой вы научитесь не терять вдохновения и мотивировать себя, чтобы добиваться всего, что хотите получить от жизни. Лайф-коучинг будет поддерживать и вдохновлять вас на жизненном пути точно так же, как тренер учит атлета эффективно действовать во время тренировок и соревнований. Если вы научитесь техникам лайф-коучинга и однажды примените их на практике, то поймете, что значит Жить с большой буквы!

Почему книгу стоит прочитать
Благодаря этой книге вы научитесь:
- осознавать, что у вас есть все, что нужно, чтобы жить полной жизнью;
- обнаруживать в себе скрытые способности и ресурсы;
- развиваться как личность;
- делать выбор, способствующий самоутверждению;
- делать свою жизнь более гармоничной;
- верить в себя и действовать;
- быть увереннее в себе и в собственном лучшем будущем;
- эффективно справляться с неудачами и сложными жизненными обстоятельствами;
- преодолевать инерцию и почувствовать вкус к переменам.

Для кого эта книга
Книга будет интересна тем, кто готов изменить собственную жизнь, стать счастливее, увереннее и сильнее, а также всем, кто любит книги по практической психологии.

Почему решили издать
Практические советы, данные в книге, уникальны - они не повторяют ни одну из уже существующих техник лайф-коучинга. Методы Анни Лайоннет были разработаны ею самостоятельно и уже в течение нескольких лет не теряют популярности.
Кроме того, книг по "коучингу жизни" не много, так как это направление еще не очень хорошо развито в России - в отличие от бизнес-коучинга.

Информация об авторе
Анни Лайоннет - квалифицированный специалист по коучингу личной эффективности с многолетним опытом работы в сфере личностного роста. Она возглавляет организацию "Доступный коучинг жизни", которая предоставляет индивидуальный коучинг для решения личностных и профессиональных задач. Также она является профессиональным астрологом и руководителем "Группы астрологических исследований". Издан целый ряд ее книг по коучингу и астрологии. Главное направление ее работы - оказывать помощь людям, желающим обрести в себе силы и жить, в полной мере проявляя свой потенциал.

Ключевые понятия
Коучинг, потенциал, источник энергии, контроль, мотивация, организованность

Отзывы о книге
"Каждая глава книги предназначена для того, чтобы помочь вам обрести уверенность в себе. Автор предлагает ряд техник и приемов, воспользовавшись которыми, вы сможете сами управлять собственной жизнью" (Ник Уильямс).

Цитата из книги
Прежде чем предпринимать какие бы то ни было шаги к изменению реальности, необходимо понять и принять себя сегодняшнего. Это не значит смириться с тем положением, которое вас не устраивает, и довольствоваться тем, что имеешь. Просто не нужно осуждать себя. Принимая себя такими, какие вы есть, здесь и сейчас, вы занимаете выгодную для себя позицию и способствуете будущим изменениям, поскольку ощущения несостоятельности и провала больше не тяготят вас.
Великолепная подсказка
На любую ситуацию можно отреагировать позитивно или негативно. Не сами события как таковые, а реакция на них обусловливает ваше отношение к жизни. Те, кто добился успеха, ничем не лучше вас - но они мыслят шире и не позволяют обстоятельствам взять верх и вынудить их свернуть с избранного пути. Неважно, насколько серьезна проблема, с которой вы столкнулись, - важно, как вы к ней относитесь. Именно от этого зависит, что вас ждет - успех или неудача.
Используйте собственный потенциал
Ученые утверждают, что в повседневной жизни мы используем лишь небольшую часть нашего мозга. Это значит, что на самом деле мы способны гораздо на большее, чем привыкли думать. В то же время, очень важно понимать пределы своих возможностей. Далеко не у всех есть способности к ядерной физике, не каждый может стать блестящим учителем или идеальным родителем. Ставя перед собой цели, надо отчетливо сознавать, что они находятся в пределах досягаемости, соответствуют реальному положению вещей. Тогда каждый шаг, сделанный в избранном направлении, будет ощущаться вами как достижение, и вы обретете уверенность в своих возможностях. Со временем вы с удивлением обнаружите, что ваши представления о возможном и невозможном изменились, что вы способны на большее, чем вам виделось раньше, и у вас гораздо больше пространства для маневра.
Учитесь отдавать себе должное
Неважно, сколько у вас друзей. Ваш самый верный и надежный друг - вы сами. Вы неизменно сопровождаете себя на протяжении всей жизни, пускаетесь вместе с собой в приключения. Подумайте, какого компаньона вам хотелось бы иметь на этом пути. Вы соответствуете этим критериям? Зачастую людям бывает трудно помнить обо всем лучшем, значимом и ценном, что таится в их душе. Но если вы не сознаете своих лучших качеств и собственных достижений, если вы слишком скромны, чтобы по-настоящему оценить их, вы вряд ли сумеете полностью реализовать свой потенциал. Чтобы напомнить себе о тех сторонах вашей личности, которые достойны восхищения, попробуйте проделать следующее упражнение.
Начните с того, что перечислите по меньшей мере пять качеств, которые вам в себе нравятся. Не скромничайте и не кокетничайте с собой. Если выяснится, что вам не удается набрать пять положительных черт - значит, это упражнение вам просто необходимо. Если вы не знаете, с чего начать, подумайте, что вам нравится в тех людях, которыми вы восхищаетесь: вполне возможно, что вы сами потенциально наделены теми же качествами. Восхищаться другими обычно гораздо легче, чем собой. Однако очень часто наши восторги, обращенные вовне - это проекция нашего собственного "Я", тех талантов и качеств, присутствия которых мы в себе не сознаем.

Посмотрите также...

Как усилить свою силу? Коучинг

Книга "Как усилить свою силу? Коучинг" о том, что каждый из нас может реализовать заложенный природой потенциал и повысить свою эффективность. Марина Мелия приглашает читателя в "мастерскую" коуча, где происходит обычно скрытый от посторонних ......

Системный коучинг. Целеориентированный подход в консультировании

Что такое знания? Как человек получает их? Насколько объективны эти знания? Можно ли считать то, что мы воспринимаем, истинным и соответствует ли это тому, что воспринимает другой человек? Именно эти философские вопросы лежат в основе любого ......

Коучинг. Полное руководство по методам, принципам и навыкам персонального коучинга

Коучинг, глубинные основы которого базируются на психологических принципах и моделях, способствует пониманию и осмыслению человеком своих возможностей, которые он при достаточной мотивации может успешно реализовать в своей деятельности. Книга ......

Все о Коучинге в продажах. Делай раз, делай два, делай три

В XXI веке сфере бизнеса коучинг становится универсальным инструментом, современным стилем культуры менеджмента. Коучинг дает возможность любому руководителю помочь своим сотрудникам достичь максимального потенциала, улучшить качество работы, ......

Коучинг. Успех после успеха

В книге коучинг трактуется как высшая психология, которая помогает открыть каждому человеку новые перспективы его жизни. Большинство психологических учений и практик адресовано неудачникам, чтобы помочь им справиться со своими жизненными ......

Мастерство жизни. Внутренняя динамика развития

Цитата При нахождении страстно желаемой цели, склонности к чему-либо, призвания мы соединяемся с видением наших возможностей. Сначала оно может быть не очень оригинальным. На самом деле оно даже может быть полностью заимствовано. Но каждая ......

Внутренняя сила лидера. Коучинг как метод управления персоналом

Цитата У начальника всего две задачи: добиться выполнения работы и способствовать развитию подчиненных. О чем книга Успешность лидера во многом зависит от того, какого уровня он сам сумел достичь в личностном развитии, способен ли отказаться от ......